Este livro não traz conforto rápido — foi escrito
para colocar em palavras o que guardas só para ti.

Este livro dói.

Talvez seja o corte necessário. Não vais sair igual da última página.
Na verdade… talvez nem consigas chegar ao fim sem parar algumas vezes.

por Helena Valença

Há uma frase na página 14 que quase nenhuma leitora lê de uma vez. Vais reconhecê-la no segundo em que a vires.

LER AS PRIMEIRAS PÁGINAS Em silêncio e no meu próprio tempo
TRECHO DO LIVRO...

Não estás bem. Só ficaste boa demais a não dar trabalho.

Disseram que era força. Tu acreditaste.

Mas a força não devia custar-te o sono, a voz e o corpo. Nem a vontade simples de existir sem seres chamada a toda a hora.

Aprendeste a sorrir baixo. A responder "está tudo bem". A descansar com culpa. A desabar apenas quando ninguém estava a olhar.

Este livro não é um carinho. É uma verdade a olhar para ti: não nasceste para ser a armadura de toda a gente.

E é por isso que, na noite em que finalmente alguém te perguntou se estavas bem, tu—

Este pedaço acaba aqui. O capítulo não. Faltam catorze páginas só neste capítulo. A resposta para o que acontece no silêncio está a seguir.
CONTINUAR A LER O CAPÍTULO E descobrir o que há na página 14

Talvez não estejas cansada. Talvez estejas esmagada.

Chamas-lhe fase. Chamas-lhe correria. Chamas-lhe coisas da minha cabeça. Tem outro nome. E o teu corpo já o conhece.

Vê se isto é contigo

Este livro é para ti se:

Se te reviste em mais de duas, o capítulo 3 foi escrito para ti.

LER O CAPÍTULO 3 AGORA E entender o peso que ninguém vê

Alguns capítulos

Quatro dos quinze capítulos

  1. O Sorriso que Ninguém Questionou
  2. Não Querias Conselhos. Querias Ser Compreendida
  3. Toda a Gente Gosta da Tua Força (Mas Ninguém Pergunta pelo Preço)
  4. O Corpo Sabe Antes de a Boca Admitir
  5. [O motivo pelo qual desabas quando ninguém está a olhar]
  6. [A frase de 3 segundos que muda a forma como respondes aos outros]

Os outros onze doem mais. É por isso que estão no livro e não nesta página.

O que se passa contigo

Podes chamar-lhe força. Podes chamar-lhe dever. Podes chamar-lhe "eu aguento tudo".

Mas dentro deste livro, isso tem outro nome:

Fadiga da Armadura

A proteção que criaste começou a pesar mais do que aquilo que protegia.

Há uma pergunta na página 38 que revela o teu nível de cansaço.

VER A PERGUNTA DA PÁGINA 38 E libertar o que ando a calar
Helena Valença — Autora

Sobre a Autora

Helena Valença

Durante anos, fui o pilar de toda a gente: a que nunca reclama, que resolve tudo e que responde sempre com um sorriso a dizer que "está tudo bem".

Quando o meu próprio corpo me obrigou a parar, percebi o custo silencioso de viver como a armadura dos outros.

Eu Não Estou Bem é o espelho honesto que me faltou nos dias em que o peito parecia não aguentar mais o peso.

COMEÇAR ESTA LEITURA HOJE Em silêncio e sem explicações

Agora escolhes tu

Podes continuar a fingir.

Ou podes começar a ler daqui a um minuto. Em silêncio. Sem teres de explicar nada a ninguém.

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Se fechares esta página agora, talvez amanhã a resposta seja a mesma de sempre: "está tudo bem". Dita com voz calma, enquanto por dentro sabes que não está.

E aquela frase que ficou por acabar lá em cima continua a fazer-te falta.

Deixar para depois é a forma mais educada que encontraste de continuar a abandonar-te para cuidar dos outros.

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